Контроль, стрессоустойчивость и осознанность активируют режим уверенного управления собой даже в неизвестности
о моделях счастливого образа жизни (СОЖ), о ключевых навыках в самоуправлении, о практиках уверенного управления собой
модель — система, которую можешь встроить в жизнь
самоконтроль
СОЖ — счастливый образ жизни
ключевые навыки
самое-самое
смотрю в небо
«Любые несовместимости — в голове. Мы можем иметь всё, чего захотим»
«Подключать воображение, представлять себя небом, а мысли и эмоции — облаками»
«Идти на страх, смотреть на него и говорить: «мне страшно, и я понимаю, почему»
«Осознанность — это когда не живёшь автопилотом»
«Внимание — большая валюта»
«Я пытаюсь исповедовать, принятие и любовь — к людям, которые исповедуют другую точку зрения. Но я к ним испытываю сочувствие»
«Умей принять то, что не можешь изменить, и меняй то, что можешь изменить»
регулярные практики для управления собой от Марины Безугловой
утренние ритуалы
от Марины Безугловой
что почитать
Коротко о главном в жизни Марины Безугловой